5 простых идей для того, чтобы принести обед на работу

fairygodboss.com-articles-easy-lunch-ideas.html

У меня есть вещь со словами. Есть слова, которые я очень люблю произносить — например, банан (возможно, странно, но произнесение этого вслух щекочет мой язык и обычно заставляет меня улыбаться). Но есть и слова, которые мне совершенно не нравятся.

Уход за собой является одним из них.

Я никогда не думал об этом слове, прежде чем стать мамой. Но с тех пор, как у меня появились девочки, мне много раз говорили, что нужно заниматься самообслуживанием. Я не говорю, что совет плохой. Нам очень нужно отнимать время из своей жизни, чтобы заботиться о себе.

Моя проблема — давление, которое приходит с заботой о себе.

Как будто этого недостаточно, чтобы все было сделано на работе, в то же время следя за тем, чтобы я всегда заботился о своих девочках, выполнял обязанности дома, проводил время с партнером и был рядом с друзьями. Мне нужно также уделить время, чтобы покрасить ногти или массировать плечи.

Конечно, эти вещи заставляют меня чувствовать себя хорошо. Они просто приходят по цене.

Затраты на мое время и мои эмоции. Я сидел во многих креслах салона, с тревогой думая обо всех вещах, которые я мог или должен был сделать вместо того, чтобы потворствовать своему режиму красоты.

Затем, во время участия в женском сетевом мероприятии, одному из участников дискуссии был задан постоянный вопрос самообслуживания. Ее ответ: обед. Да, так просто, объяснила она, потому что забота о себе не всегда должна сводиться к тому, чтобы себя баловать. Вместо этого речь идет об инвестициях в ежедневное обслуживание.

Как и вы, я уверен, я прошел через бесчисленные дни, когда я не ел достаточно, не говоря уже о достаточно хорошо. В те дни я обычно заканчиваю свой день голодным и голодным — смесь, которая никогда не сулит ничего хорошего. Кроме того, я в конечном итоге ем легкие и вкусные угощения, которые предлагают очень мало в отделе питания, и я чувствую себя неудовлетворенным и истощенным.

После периода чувства истощения и истощения я сопротивлялся желанию сделать маникюр и сделал выбор в пользу обеда. Это требует немного планирования и дозы дисциплины, но результаты того стоят. Мое здоровье, моя продуктивность, мое терпение и мой кошелек имеют все преимущества.

Если вы ищете привычку к коричневым сумкам, вам нужно быть уверенным, что это легко и удобно для вас. Вот несколько способов, которые могут помочь:

1. Посмотрите за пределы салата.

Я не фанат традиционных салатов. Конечно, вы можете добавить протеиновые или необычные повязки, но в конце дня чаша с зелеными листьями просто не удовлетворит меня. Когда я попытался придумать свои салаты с этим, тем или иным ингредиентом, я обнаружил, что у меня уходит слишком много времени на приготовление обеда, который, скорее всего, заставит меня бежать к более вкусной закуске к 15:00.

Итак, я провел небольшое исследование и составил список идей для ланча, которые звучали вкусно, а также быстро и легко. Таким образом, когда я чувствовал себя озадаченным, что делать, я смотрел на свой список и пробовал новый (или проверенный фаворит).

2. Удвойте обеды ваших детей.

С двумя работающими родителями у нас нет семьи с двумя обедами. Просто не время придумывать два приема пищи или устраивать две смены ужина. Я перенес эту философию мышления и ланча на ланч. Если это достаточно хорошо для моих детей, почему это не будет достаточно хорошо для меня? Итак, теперь, когда я готовлю обед для своих девушек, и это тоже то, что мне нравится, я делаю дополнительный обед только для себя. Это может означать, что я упаковываю в обед такие же вещи, как и в их коробку для бенто: авокадо, хумус, морковь, фрукты, салат из тунца с салатом на хлебе, с козьим сыром или арахисовым маслом и крекерами для округления. Йогурт также является отличным обедом для детей, который может быть отличным для обеда или закуски для взрослых.

3. Приготовьте суп.

Я всегда наслаждался теплым, сытным супом. Это утешительно. Плюс, это отличный способ погрузиться в мои овощи. Помимо небольшого труда по приготовлению ингредиентов, суп также довольно приятный процесс. Особенно, если у вас есть мультиварка. Так что каждые пару недель я буду бросать ингредиенты в любимый суп в кастрюлю и ставить его перед тем, как лечь спать, чтобы он был готов принять чашу утром. Я всегда зарабатываю намного больше, чем мне нужно, чтобы я мог замерзнуть

меньшие порции, чтобы взять на обед еще один день.

Чашка супа с фасолью может быть низкокалорийным способом наполнить дешево и удовлетворительно, если вы вегетарианец и устали от того, что в салоне ланч лежит только салат.

4. Найдите приятеля на обед.

Еда всегда лучше поделена. Еще лучше, если вы делили приготовление. Все, что вам нужно, это найти партнера и составить расписание, которое будет обеспечивать ланч в какие дни. В ваши дни вы создаете две порции обеда — один для вашего друга и один для вас. И в ее дни вы ничего не делаете, но наслаждаетесь обедом, приготовленным кем-то другим. Вы получаете перерыв, и вы можете попробовать что-то новое, что вы, возможно, не рассматривали раньше.

5. Попробуйте остатки.

Это действительно может быть так же просто, как собрать остатки прошлой ночи. Если это блюдо мне действительно нравится, я делаю немного больше и собираю его на обед следующего дня. Признаюсь, я тоже делаю это, когда заказываю. Качественно, как домашнее, иногда я просто хочу что-то другое на обед. Хитрость заключается в поиске блюд, которые хорошо разогреваются или могут быть использованы холодными.

Салаты из пасты, которые богаты овощами, помогают мне чувствовать себя хорошо и являются здоровым обедом с низким содержанием калорий, как перец чили или все, что вы можете завернуть в лепешку. Курица-гриль может быть превращена в куриный салат на следующий день в ланч-бокс и может быть легко приготовлена ​​в два приема.

Если вы уже любите приносить обед, расскажите нам свои секреты, как приготовить легкий, скучный обед.

Не пропустите такие статьи. Зарегистрироваться!

Лиза Дюранте — работающая мама, которая верит в силу AND. Она предлагает стратегии и идеи, а также ресурсы и программы, которые помогут вам спроектировать карьеру и жизнь, которая подходит вам как работающей маме. Получайте новые советы и бесплатные ресурсы каждую неделю LisaDurante.com.

Оставьте комментарий