10 способов сэкономить деньги, покупая свежие продукты — фрукты и овощи

www.moneycrashers.com-how-to-save-money-buying-fruits-and-vegetables-.html

Вы знаете, что должны стремиться к пяти порциям фруктов и овощей каждый день, но здоровый выбор не всегда дешев. Если вы экономите деньги, вы получите менее питательную пищу.

Не тратьте свои деньги на разбавленную, сладкую альтернативу здоровой пище, и не застревайте на кухне, заполненной просроченными продуктами.

Выполните следующие шаги, чтобы увеличить бюджет на еду и сохранить питательную диету, не тратя слишком много на свежие продукты.

Где купить Продукция

1. Начните домашний сад Выращивать себе еду сложно и полезно, но это нелегко. Во-первых, прежде чем вы решите выращивать свою продукцию, подумайте, насколько «зеленым» является ваш большой палец. Если вы новичок в садоводстве, начните с простых семян, таких как помидоры и горох, которые являются устойчивыми растениями, которые растут в большинстве сред. Редька растет очень быстро, и шпинат тоже надежен. Расширяя свой домашний сад, вы узнаете, что одна из характеристик, которая вам нужна, прежде всего, это терпение. Вам нужно будет посвятить время и энергию, чтобы получить высококачественный, высококачественный урожай.

2. Поговорите с друзьями Если у вас нет времени, чтобы поддерживать здоровый сад, поговорите с друзьями. Один из моих хороших друзей живет неподалеку и имеет обильный сад с множеством огурцов, помидоров и перца, среди прочих. Он всегда более чем рад поделиться, и в ответ я помогаю ему позаботиться о его растениях, когда он путешествует. У большинства знакомых мне людей, которые занимаются собственным садом, есть больше еды, чем может съесть их семья, поэтому не стесняйтесь спрашивать, можете ли вы принять участие.

3. Магазин на фермерских рынках Мне стыдно признаться, что еще несколько месяцев назад я никогда не был на фермерском рынке в своей взрослой жизни. Если вы еще ни разу не были, посетите его как можно скорее. Вы даже можете принять участие в сельском хозяйстве, поддерживаемом сообществом.

Покупка местной продукции у людей, которые поддерживают землю, имеет много льгот, например:

  • Более низкие цены, чем в супермаркете
  • Здоровые, без пестицидов варианты, без консервантов — отлично, если вы хотите есть органические по бюджету
  • Поддержка небольших местных предприятий, которые более экологичны и снижают общие цены

Если вы недовольны размером продукции, выращиваемой на месте, помните, что некоторые крупные продовольственные компании накачивают свою продукцию полными гормонами и другими неестественными химическими веществами, которые меняют размер. Эти большие урожаи могут повредить вашему долгосрочному здоровью.

4. Выбери свой Если поблизости нет фермерского рынка, вам не обязательно выбирать местные варианты. Посмотрите, есть ли в вашем районе фермы, где вы можете собирать фрукты и овощи. Конечно, это занимает меньше времени, чем выращивание собственного, но вы все равно можете получить лучшие предложения, чем в продуктовом магазине. Кроме того, поездка на ферму или в сад делает отличную регулярную прогулку с семьей или друзьями.

Когда покупать Продукция

5. Знай сезон Вы когда-нибудь замечали, что ваши любимые фрукты и овощи значительно дороже в разные времена года? Это потому, что не вся продукция растет круглый год. Получение свежих фруктов и овощей в межсезонье требует дорогостоящих поездок и доставки, и магазины оплачивают расходы как покупатели. Если вы хотите сэкономить, придерживайтесь того, что в сезон, например, яблок и груш осенью и клубники и грейпфрутов весной.

6. Проверьте дату и время Если вы знаете, что будете готовить или есть продукты в течение дня после покупки, предложите вашему магазину или местному фермеру отличную сделку. Таким образом, вы получите большие скидки на фрукты и овощи, которые находятся на грани истечения срока годности. А на фермерском рынке у вас есть крупная переговорная сила ближе к концу дня. Если вы не покупаете, производителям приходится перевозить продукт обратно, часто чтобы обнаружить, что он гнилой или поврежден. Они будут счастливее продавать вам по сниженной ставке, а не принимать полную потерю. Но никогда не получайте плоды только потому, что вы получите хорошую сделку — составьте план на это.

7. Следите за продажами Проверяйте свой магазин на предмет еженедельных предложений по определенным товарам и не отклоняйтесь от распродажи. Ваш бакалейщик будет менять фрукты и овощи в списке продаж от недели к неделе, поэтому пусть покупатели будут выбирать из своего меню овощи и фрукты на неделю. Не упустите две ловушки продуктов:

  • Распродажи быстро исчезают, поэтому делайте покупки утром, если сможете
  • Сделки, как правило, основаны на избытке, поэтому вероятность того, что товар скоро истечет — проверьте дату и свежесть, прежде чем купить

Какую продукцию купить

8. Получите это навалом У меня нет детей, поэтому, когда я делаю покупки, я делаю покупки на двоих, что делает покупку оптом трудной, хотя и не невозможной. Сначала я пытаюсь найти продукты, которые могу заморозить, как только вернусь домой. Во-вторых, если я не могу сначала заморозить продукты, я буду готовить все овощи, хранить их в отдельных контейнерах, а затем замораживать. Общее правило при замораживании продуктов: чем выше содержание воды, тем меньше вероятность того, что она хорошо замерзнет. Если заморозка не возможна, найдите другие способы использования вашего пакета ценностей. Например, вы можете добавить фрукты в смузи и десерты или использовать овощи в супе, салате или запеканке.

9. Пей свой сок Стакан сока из 100% фруктов с вашего завтрака — это доступный и полезный способ начать день, и он считается одной порцией. Не обманывайте себя нездоровыми вариантами. Убедитесь, что фруктовый сок, который вы покупаете, полностью натуральный, и проверьте этикетки, чтобы избежать сока с чрезмерным содержанием сахара.

10. Проверьте морозильник Вопреки распространенному мнению, замороженные продукты не обязательно менее питательны, чем свежие продукты. Вы можете получить те же преимущества в более удобной и доступной форме. Замороженные овощи, как правило, дешевле, чем их свежие аналоги, а пакеты с морозильной камерой облегчают использование только того, что вам нужно, когда вам это нужно. Попробуйте добавить замороженные овощи к блюдам, таким как тушеное мясо, запеканки, супы (например, рецепты мультиварки Crock-Pot, работают отлично) и рецепты на основе пасты, чтобы сделать их менее заметными. Консервированная продукция также дешевле свежих фруктов и овощей и длится намного дольше, поэтому вам не нужно есть ее сразу же.

Последнее слово

Я хотел бы иметь возможность выращивать свои собственные фрукты и овощи, но мой двор очень маленький и почти не заходит солнце, а почва менее чем богата. Я стараюсь ходить на местный фермерский рынок хотя бы раз в неделю, но когда я не могу, я бью своих друзей, у которых есть сады. Они обычно более чем готовы дать мне то, что я хочу, и они никогда не обвиняют меня. Чем больше я изучаю эти советы и приемы, тем легче мне получить свои пять порций и идти в ногу со своими сбережениями.

Как вы получаете свою продукцию? Как сократить расходы и продлить покупки? Я хотел бы получить ваше мнение по этой теме, поэтому, пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.

Оставьте комментарий